かぼちゃの蒸し焼き

シンプルにかぼちゃを蒸し焼きにします。かぼちゃ自身の水分だけを利用して、オーブンで蒸し焼き。かぼちゃ本来の味とホクホク感を味わう。



ストウブのココット鍋を使いました。鉄鋳物で蓋も重く、蒸し焼きや煮込みに最適な鍋。ダッチオーブンや陶板、土鍋でもできると思います。

・かぼちゃは種とワタを取って、適当な大きさに切る。皮はそのまま。

水は入れない。砂糖も塩も振らない。かぼちゃだけ。

・オーブンかオーブントースターを１８０度に余熱する。
・ココット鍋に薄く油を塗る。オリーブオイル、サラダ油どちらでも。ラードだとよりおいしくなります。
・かぼちゃをココット鍋に並べ蓋をして、オーブンで４０分蒸し焼きにする。
・串を刺してすーっと通れば出来上がり。
オーブンの温度、蒸し焼きにする時間は、鍋やかぼちゃの大きさで違ってきます。
鍋に入れて、ただ蒸し焼きにするだけの簡単なものなので、あまりそんなことに気を使わないで、かぼちゃに火が通っていればOK!　って感じでやればいいです。２００度だって、２２０度だって、時々蓋を開けてかぼちゃの様子を見ればOK!

ここで今回は色気を出して、表面をこんがりさせてやろうと、蓋を取って２２０度で１０分焼いた。これが失敗。パサパサにしてしまった。


パサパサになった表面はカットしました。かじったら旨くなかった。

蒸し焼きにしたかぼちゃに、塩をほんの少しパラパラしていただく。香ばしく焼けた皮がまた美味しい！　蒸し焼きはかぼちゃ本来の甘さ、ホクホク感が最高の状態で食べられます。
シンプルなものだけに、塩は岩塩をすり卸してパラリと振りかけた。粗く砕いてのせてもいいです。

岩塩は非常に硬いので、卸金はチタン製を使用。ステンレス製ではすぐにだめになってしまう。高価ですが一生モノです。

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鍋の紹介記事

・ストウブ　オーバル１７ｃｍ　～　野菜の下ごしらえに便利

チタンの卸金

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